Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så flink du er, tross sykdom. Jeg vet jo at dette fungerer for meg. Mitt problem har alltid vært sjokolade. Nå har jeg fått sukker ut av kroppen, og har stabilt blodsukker, så nå klarer jeg gjennomføre uten den ekstreme trangen til sjokolade.
For noen år siden veide jeg 132 kg. Gikk ned til 100 kg, men la på meg 12-15 kg igjen. Har vært ganske stabil på dette nivået siden. Vet at jeg snart ser 9-tallet og da er neste delmål 8-tallet.
Lykke til videre ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 103,1 kg - ned 100 gram.

Nå har jeg igjen 1,3 kilo til et viktig delmål, ned 10 kilo.
Gleder meg! ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Velkommen tilbake :)

Ikke for sent å slenge seg med :) Morsomt at vi blir flere :)

Er så mange flinke her! Virker som de fleste holder ut selv om det går både opp og ned :) Vi får resultatene vi ønsker til slutt :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)

Totalt: -3.2 kg

Syns det har gått smått de to siste ukene i forhold til hva jeg hadde forventet. Har gått raskere ned før, men det går vel kanskje saktere for hver gang man må gå de samme kiloene ned.

For å prøve å få litt fortgang har jeg kastet meg med på bølgen med eggefaste i dag. Foreløpig tre dager med planer om tre dager ketolyse etter det, og så tre nye eggefastedager om jeg orker :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Veldig spent på åssen eggfasten funker for deg! Har nesten litt lyst til å prøve selv, men jeg liker liksom bare hardkokte egg, så vil ha litt håndfast bekreftelse at det funker :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg er ikke superbegeistret for egg selv , men det er bare tre dager om gangen :p

Ble to bløtkokte til frokost med litt brie til, to stekte med smeltet ost til middag, og så har jeg stekt sprø omelett av smeltet ost og to egg til matpakke på jobb til natta :) Så tror første dagen skal gå greit :p

Blir nok bløtkokte egg med smør oppi til frokost alle dagene, så får jeg variere resten. Jeg har aldri vært så glad i egg uten brød til så jeg spiser det sjeldent.

Verre med vanninntaket. Skal drikke 6-8 glass vann pr dag. Jeg har fått i meg 2! Så må henge i der :o

Morsomt om flere prøver! Jeg har egentlig et mål om over 2 kg innen fredag, men tror jeg må begrense det litt :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hei dere kjempeflinke folk! :) Kan jeg også henge meg på også? :D

Jeg er en jente på 28 år som har jojo-slanket meg så lenge jeg kan huske. Nå over jul nådde jeg ny rekord. Jeg var 73 kg, og 160 høy.

Jeg begynte forrige mandag med lavkarbokosthold, og har sniklest her inne på tråden deres hver dag :uskyldig: Det har hjulpet mye!

De første dagene gikk jeg ned hver dag, og på lørdag morgen hadde jeg kommet meg ned til 70.0 kg (yay!). Men nå ligger jeg bare og duver på 70,0-70,4, kommer meg bare ikke videre ned..... :(

Er dette vanlig?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ikke si at du har gått ned 3 kg på en uke og depper fordi vekta ikke fortsetter å rase ned? Det er mest vann i begynnelsen og det er helt vanlig at det går litt saktere enn det. 0.5-1 kg i uka er mer passe. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

01.01 = 80 kg
08.01 = 77.8 kg
15.01 = 78.9 kg
22.01 = 77.3 kg
29.01 = 76.8 kg
05.02 = 75.2 kg
11.02 = 76.2 kg

BMI nå = 27.0 (-1.3 fra start)

Er litt rart å ha vektnedgangen på sort hvit. Hver dag kan føles som en snegle, men så går det litt og litt ned.

Eller, som dere ser - jeg går opp og ned litt. Er det vanlig? Forrige uke var jeg en hel kilo lettere...

I begynnelsen gikk jeg mer sulten, og la meg med helt tom mage. Det orker jeg ikke, jeg føler jeg må ha litt mat i magen. Får så hjertebank og dårlig søvn når jeg er sulten... Da vil jeg heller gå ned saktere, og ha litt bedre livskvalitet :rolleyes:

Er alt bra med dere andre?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 103,0 kg - ned 100 gram.

Er fornøyd idag. Var veldig sulten i hele går, så jeg spiste nok mer enn jeg pleier.
Fryktet faktisk at jeg skulle gå opp i vekt, men det slapp jeg ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

110% vanlig! De første dagene stuper man ofte ned i vekt, fordi kroppen slipper på vann. Deretter begynner den å slippe på fettet, og det tar tid. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gikk ned 500 gram til i dag, men jeg ble skikkelig dårlig i morges. Trodde jeg hadde fått omgangssyke. Men det varte bare et par timer så jeg vet ikke om det ble for mye egg/ost/fett? Har fått i meg to bløtkokte egg, brie og fettkaffe til frokost, men tror ikke jeg klarer to eggemåltider til i dag. Redd for å bli dårlig igjen :(

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Da jeg kom i ketose i januar, ble jeg skikkelig kvalm og dårlig i flere dager... Fant ut at det var saltmangel, kroppen må ha skylt ut for mye salt med alt vannet jeg ble kvitt på kort tid. Om du har gått ned en halv kilo over natten, er noe av det nesten nødt til å være vann, så kanskje du også er dårlig fordi du ikke har salt nok i kroppen?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det er helt vanlig. :) Det er derfor det er så lurt å se vektnedgangen over tid, det er da du ser at det tross alt går nedover selv om det går i rykk og napp og opp og ned. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Men i ketose har jeg vel egentlig stort sett vært i mange uker nå. Det var veldig akutt dårlig, er ikke dårlig nå. Så jeg tror nok kanskje det var litt heavy. Mye fett på en gang eller bare for mye egg.

Men prøver en dag til. Unngår stekte egg i dag. Lager eggelatte til middag, og sikkert kokte egg igjen til kvelds.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Krysser fingre for at du ikke blir dårlig igjen!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har ikke merket noe på dagen/kvelden i dag bortsett fra litt diare :) Men det kan være at jeg holdt denne eggefasten til 2 dager :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Liten oppgang i uke fem, +0,2. Men har begynt å trene, så det var som forventet. Men krympet 2 cm over navlen på fem dager, inn 5 cm totalt! Så jeg sier meg veldig fornøyd, jeg! Snart helg også!:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det har virkelig ikke gått veien for meg siden januar. Har gått opp og ned 5 kg nesten annenhver uke. Har tatt veldig mange dårlige valg, så henger ikke med etter planen.
Men, da er det bare å starte ny plan;) Ned 7 kg til påske, da er jeg 73 kg. Hvis jeg fortsetter å gå ned 1 kg i uka så kommer jeg mest sannsynlig til å komme inn i bunaden til 17 mai! Det er det store målet! Får henge bunaden på kjøleskapet;) Har startet med lett jogging nå så da er muligheten litt større for å nå målet mitt. Streng ketolyse heretter. Tåler nesten ikke kh før jeg havner "på kjøret";)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag - 102,9 kg - ned 100 gram
Glemte å skrive før idag. Nå er det nattinatt ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Marigrete, mitt første mål er også bunaden, og det innebærer cirka like mange kilo som deg! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

ååå, det er jo nesten så man blir litt mismotig av å gå på vekta og se at det nesten ikke er bevegelse. MEN jeg vet at jeg har vært flink denne uka, at det lønner seg i lengden. Så det er bare å holde seg i nakkeskinnet her. I dag ble det litt påskjønnelse til lunsj - lavkarbovaffel med rømme og blåbær curd. Da var jeg klar til å stå på videre!

(jeg tar forresten vektnedgangen som en bonus, helsegevinsten er viktigst, men vekt er jo så mye mer motiverende fra dag til dag, uke til uke. Eller kan være... )

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg er med på 10 kg til sommeren. Jeg begynte på lavkarbo igjen i Januar etter en lengre tids pause (pga spiseforstyrrelser) og har gått ned 3,6 siden. Jeg tar det helt med ro og målet mitt er å gå ned 15-20 kg tilsammen i løpet av 2015, og med tanke på hvordan jeg ligger an så tror jeg ikke det blir store problemer.

Ved siste veiing var jeg 113,8 noe som var nedgang på 400 gram siden mandag.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg står ofte stille flere uker av gangen før jeg stuper ned et par-tre kilo i slengen... Kroppen er rar. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

:heia: