Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Tusen takk. Veldig deilig, og nå gleder jeg meg bare mer til de andre målene og =)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Så flink du er! Kjempeflott. Jeg står bare stille, så jeg håper det løsner snart.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Føler vel egentlig ikke at jeg er veldig flink, men er nok ganske heldig som kan spise mye av det jeg liker uten at det er noen stopper. Selv ikke alkohol ser ut til å påvirke meg i særlig stor grad...
Men hold ut, det løsner snart for deg. Jeg har jo "litt" mer å ta av nå enn deg og, det kan absolutt ha mye å si. :klem:

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

-----

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kiloFest og trolig for lite mat. Har surret med måltider, ikke karbohydrater, men rett og slett sultet meg litt.:o
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22:
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

-----

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Litt ned, og litt nærmere neste delmålet =)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Åhhhh flinke flinke flinke!!! Stå på!

Jeg SKAL ha nedgang denne uka. Basta bom. Må vente til onsdag da, siden jeg har veiedag da.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

En liten oppdatering fra Fjaseland her.
I midten av November var jeg innom en InBody-vekt for å få en oversikt over hvordan det sto til i kroppen min. Var ganske fornøyd da, og trodde jeg var nesten i mål. Tok en ny runde i dag, med gode resultater.

Fettprosent: Fra 18% til 14% (referanseramme 10-20 for menn) :D
Visceral Fat: Fra 77.9 til 56.9 (under 100 er bra, laveste for min alder er vel rundt 30)
Muskelmasse: Fra 33.9kg til 32.9kg (den hevder jeg har mista 1 kilo muskler, men jeg har allikevel økt på styrketrening, så dette er litt rart. Kan noen ganger være litt unøyaktig i målinga i følge folka der)
Basal forbrenning: Fra 1642kcal til 1620kcal (ikke så rart med vekttapet)
Vekt (med klær): Fra 71.9 til 67.3 (Idealvekta har visst også flytta seg fra 69.3 til 67.3, så jeg er visst helt i mål påstår den)
BMI: Fra 26.1 til 24.4 (og no lenger ned tror jeg ikke jeg vil)

Så der har vi resultatene (er så klart masse andre tall også, men de er ikke så viktige føler jeg). I følge kompisen min nå er det eneste jeg behøver å tenke på å evt. bygge litt mer muskler (noe jeg ikke kommer til å stresse spesielt med utover å trene som jeg har gjort).

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Så flink du har vært Fjasnissen....skulle ønske det hadde vært en slik målemaskin her jeg bor også...man får litt mere ektsakte mål:)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Takk schnuppa. Du får bare kjøre på.... den gjør jo ikke noe vidunderlig den maskina.... det er det jo vi som gjør... den bare bekrefter ting jeg selv antar :)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Startvekt 78.9 kg Start 5.september

Uke 1: -1 kg (77.9)
Uke 2: -1 kg (76.9)
Uke 3: -0.5 kg (76.4)
Uke 4: -0.5 kg (75.9)
Uke 5: + 0.7 kg (76.6) :( - skifter nå til veiedag på fredager!
Uke 6: - 1.6 kg ( 75.00) :D
Uke 7: - 0.6 kg (74.4)
Uke 8: + 0.1 (74.5) :confused:
Uke 9: - 0.5 (74.0)
Uke 10: + 1.1 (75.1) etter planlagt sprekkhelg. Æsj.
Uke11: - 2.0 (73.1)
Uke 12: - 0.4 (72.7) :p
Uke 13: - 1.0 (71.7) :D
Uke 14: + 0.7 (72.4) spist for mye brøderstatning? :mad:
Uke 15: - 1.1 (71.3)
Uke 16: + 0.1 (71.4)
Uke 17: - 0.2 (71.1) etter 3 dager med juleutskeielse :)
Uke 18: -0.1 (71.0)
Uke 19: + 2.6 (73.6) etter 1 uke i Syden....
Uke 20: - 1.4 (72.2) back on track :)
Uke 21: - 0.6 (71.6)
Uke 22: - 0.5 (71.1)
Uke 23:
Uke 24:
Uke:25
Uke 26:

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

------

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

------

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Takker og bukker, frøken. Og du tar et nytt stort jafs av vekta, ser jeg. Stå på. Heier på deg :)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Takk :o

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Start: 22.09.10: 97,5
Uke 1: 29.09.10: 94,8 (-2,7)
Uke 2: 05.10.10: 94,0 (-0,8) Totalt 3,5 kilo.
Uke 3: 13.10.10: 93,2 (-0,8) Totalt 4,3 kilo.
Uke 4: 20.10.10: 93,1 (-0,1) Totalt 4,4 kilo. (fest i helga ga "rot" i systemet)
Uke 5: 27.10.10: 92,4 (-0,7) Totalt 5,1 kilo.
Uke 6: 03.11.10: 91,8 (-0,6) Totalt 5,7 kilo. (Enda så flink jeg er så går det forholdsvis tregt:rolleyes: i forhold til mange andre)
Uke 7: 10.11.10: 91,5 (-0,3) Totalt 6 kilo. (Fornøyd siden jeg var på fest i helga)
Uke 8: 17.11.10: 90,1 (-1,4) Totalt 7,4 kilo. :eek: :D
Uke 9: 24.11.10: 89,6 (-0,5) Totalt 7,9 kilo. (Julebord i helga, så er fornøyd, og jeg er under nitti kilo!:D )
Uke 10: 01.12.10: 88,0 (-1,6) Totalt 9,5 kilo.
Uke 11: 08.12.10: 87,1 (-0,9) Totalt 10,4 kilo. Over 10 kilo borte!
Uke 12: 15.12.10: 87,0 (-0,1) Totalt 10,5 kilo.:confused: men vi fortsetter med friskt mot.
Uke 13: 22.12.10: 86,5 (-0,5) Totalt 11 kilo. (fest i helga og så jeg er fornøyd)
Uke 14: 29.12.10: 85,7 (-0,8) Totalt 11,8 kilo.
Uke 15: 05.01.11: 85,7 (0) Totalt 11,8 kilo. Uten utskeielser. Fortsetter med godt mot.
Uke 16: 12.01.11: 84,1 (-1,6) Totalt 13,4 kilo. :eek: Herlig! Økt fett, økt mosjon og null kunstig søtet brus har virket.
Uke 17: 19.01.11: 84,6 (+0,5) Totalt 12,9 kilo Fest
Uke 18: 26.01.11: 84,6 (0)
Uke 19: 02.02.11: 84,4 (-0,2) Ikke mye å rope hurra for, men det er hvertfall litt nedgang.
Uke 20: 09.02.11: 83,5 (-0,9) Totalt 14 kilo. Herlig!

Veiedag: onsdager.

Trening fra uke 2.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Velkommen tilbake, Dumidalia. Stå på, så kommer du snart i mål :)

Bra jobba Señora. Keep up the good work :)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Tusen takk Fjasnissen.

Velkommen tilbake Dumdalia, stå på, det har jo rast nedover for deg! Jeg sliter mer med nedgang, men det virker på sikt, så da er jeg fornøyd.

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Señora..... du har en gjennomsnitlig nedgang på 660 gram i uka. Det er det samme som jeg hadde. Det går jo litt ujevnt, med plutselige nedganger og litt stillstand, men det er allikevel flotte tall :)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Takk Fjasnissen, jeg har ikke regnet snittnedgang enda, men 660 gram pr. uke er jo flott!

Hah, selvtillitsboost de luxe!

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Takk for det, Señora og Fjasnissen :)

Sv: Septemberstarternes veietråd
 

Hmm.....da måtte jo jeg også regne ut snittet på nedgang pr. uke på meg.

350 gram......kanskje ikke så ille siden jeg var en uke på Tenerife med høykarbo. Har brukt noen få uker på å gå ned det jeg gikk opp der.

Veiedag i morgen - får håpe vekta viser minst 350 gram ned :D