Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

40 minutter blandet trening på stepbenken min i dag :-) step og styrke.
Legger inn noen minutter rockering innimellom men har fremdeles vondt i magen :-)

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Yoga: 1/15 :D

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Fordelt på tre dager, kjære deg. Må'kke overdriver heller vettu! ;)

Neida, trengte litt tilvenningstid, og minuttene er snakk om effektive treningsminutter (wii'en teller for deg), og litt tid går med til knapper og styr.
Men morro er det. Og mye bedre enn i sitte i soffan å glane i taket og irritere seg over masse snø. :) Og ja, jeg kjenner det her og der i muskler og ledd, hehe!
Har ikke pulsklokke, men man får kjøpt mange duppeditter til nintendo. Wii'en veier meg, tester meg i balanse, får "wii fit age", måler fremgang både i styrke og ferdigheter og vekt.

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Puuh..da så;)

Flink er du likevel Vettel :heia:

Høres spennende ut med den Wii fit'en..får se og vurdere det hvis jeg blir veldig lei av det jeg driver med nå...eller hvis det blir beinkaldt i lengre tid igjen; da er det bare hjemmetrening som gjelder. Orker ikke tanken på å sette meg i bilen og kjøre til Elixia en gang hvis det er -20 kalde..og enda mindre aktuelt med ski da selvsagt.

Fredag:stortsmil Yippi!! bare en dag til foran PC'n så er det helg...og masse tid til trening satser jeg på:visemuskl

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

15 km i dag også, og totalt 215/350 km.

Da gjenstår bare å vaske kjøkkenet, så er det helg!! :)

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Dagens innetrening utgikk for jeg hadde behov for å gå ut en tur,
så det ble mer enn en time frisk gange, varm og svett så den treningen
var like bra som pulstrening inne. :D

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

340/700 min

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

60 minutter, først en halvtime workout-at-home, så slapp jeg meg (njaaa) løs med Zumba. Satser på at jeg nå blir mindre støl av workouten enn jeg ble i går, dårlig på å strekke ut, må jobbe med den.

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

40 minutter Zumba http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Treningsstudio i dag: 70 minutter cardio + styrketrening.
30 minutter vårpuss ute med kosting, strekking og bæring. Trening god nok for meg!

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

50 min i går og 75 min skitur i dag blir 955/2000

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

"Bare" Yoga idag..

713/1200 og 16/15 (Yoga(

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Gåtur på over en time, så skitur med ungene, det hjelper på :)

tror jammen jeg skal prøve å gå litt på ski, selv om jeg bare bruker en stav. Merker det er bedre trening for visse muskler enn å bare gå :) Men, jeg skal IKKE falle, så jeg må gå der det er flatt ja.. :har prøvd:

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

580/1800

Sykkel, styrke og stretching i går.

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Fikk med meg ei mil i dag også, før vi stikker av en tur på besøk.

Totalt: 225/350 km

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

To timer på Elixia idag..Dance step og Power:D

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Ordinær trim utgår i dag. Jeg har tatt skikkelig helgevask i alle 3 etasjene i huset! Drevet på i mange timer. Og setter opp 1 time som dagens trim :ja:

For å vaske hus, det er jaggu trim :D

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

En time på sykkel, 33 km=rimelig fornøyd med gjennomsnittsfarten :D

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

60 minutters gange i nydelig vær i dag.

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Henger meg med jeg også :) Jeg skal trene 1 time aerobic og 1 time magedans i uka :)

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

Gikk en liten skitur i dag også. Hvis det fungerer greit med armen (går med en stav), kommer jeg nok til å fortsette. Merker jeg blir mer svett i med ski enn med sko på ja :)

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

620/1800

Hjemmetrening: yoga og stretching

Sv: Januartreningsutfordring 2010!
 

30 minutter step plus på wii (m/vekter)
30 minutter cardio-boksing

:heia: